Вчені радять, якщо ви хочете виглядати стрункими і бути в прекрасному настрої, не залежуйтеся вранці в ліжку, а вставайте якомога раніше.
Такого висновку дійшли експерти університету в Торонто. У міру зростання людини її розпорядок життя змінюється. Якщо більш молоде покоління дотримується нічного способу життя, то з віком люди переходять на денній розпорядок. Значущі речі відбуваються вранці.
У ході дослідження фахівці провели порівняння життєвого настрою людей, що належать до категорії «жайворонків» та людей, що відносяться до типу «сов». 435 випробовуваних були старше 17, але молодші 38 років. А 297 осіб, що також брали участь в експерименті, були старше 59, але молодші 79 років. Анкетування пройшли обидві групи. Питання стосувалися їх фізичного й емоційного стану в різний час доби.
60-річні піддослідні мали звичку вставати з першими променями сонця. Тільки 7% молодого покоління могли похвалитися ранніми підйомами. Причому, старша група більш оптимістично дивиться на життя.
Фізичне здоров'я «жайворонків» також на більш високому рівні. Це є результатом здорового сну, отже, і кращого імунітету організму в цілому. Ті, хто полюбляють побродити до півночі, відчувають брак сну, і відчувають себе гірше. Висновок напрошується сам собою: сучасний темп життя вимагає від людини раннього підйому! (ВКУРСЕ.ua)