Прагнучи все встигнути, ми спимо все менше і менше, обіцяючи собі, що відіспимось у вихідні. Але, як виявилося, надолужити згаяне неможливо. Як і відіспатися про запас.
Ще сто років тому люди спали 9 годин на добу, а зараз для багатьох і 6 годин – розкіш. Здавалося б, ну і що такого? Недоспав сьогодні, зате висплюся завтра. Або післязавтра. Або піду у відпустку і проведу її у ліжку.
Але організм злопам’ятний, знущань над собою не терпить і ніяких відстрочок не визнає. Сон повинен бути кожен день, хоч ти трісни! В результаті між організмом і його власником розігрується справжня битва. Відгадайте з першого разу, хто переможе.

Чи можуть наші щоденні звички бути згубними для здоров’я? Ми всі чудово знаємо, що задля того, аби підтримувати себе у прекрасній формі не потрібно палити, пити, а також варто вживати здорову їжу. Але все більше досліджень свідчать, що іноді, здавалося б, доброякісні звички можуть також зашкодити.

Люди, які щодня проводять більше 6 годин у сидячому положенні, мають на 40% більше ризику померти. Тривале сидіння значно скорочує життя офісних службовців, запевняє авторитетний американський портал, присвячений охороні здоров’я, MedicalBillingandCoding.org на підставі досліджень, проведених вченими-медиками різних країн.